Bài viết mới
Giảm ngay 3-5kg bằng nước ép cần tây. Lợi ích của nước ép cần tây?
Giảm từ 3-5kg bằng nước ép cần tây mỗi ngày? Tin được không?
Cần tây được xem là thực phẩm hỗ trợ cho những người ăn kiêng hay đang trong quá trình giảm cân. Cần tây chứa hàm lượng calories thấp nhưng lại giàu các chất dinh dưỡng khác, giúp đào thải mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Vậy lợi ích mà nước ép cần tây là gì? Hãy cùng Luxury Decor tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!!!
Thông tin dinh dưỡng có trong nước ép cần tây
Thành phần có trong cần tây chủ yếu là nước và chất xơ. Ngoài apigenin và luteolin, cần tây chứa các hợp chất thực vật khác có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ như: Selinene, Limonene, Kaempferol, Axit p-coumaric.
Các chất oxy hóa mạnh hoạt động bằng cách trung hòa các gốc tự do ngăn ngừa tổn thương các tế bào trong cơ thể. Trong 1 thanh cần tây có chứ các chất như: vitamin K, folate, vitamin A, kali và vitamin C. Hàm lượng chất béo thấp, chỉ từ 0,05% và còn cung cấp một lượng protein đáng kể.
Công dụng của nước ép cần tây
❣️Tốt cho tiêu hóa
Chất xơ có trong nước ép cần tây rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm táo bón, hỗ trợ duy trì cân nặng và giữ cho ruột của bạn khỏe mạnh. Theo một số nghiên cứu cho biết rằng, chất chống oxy hóa có trong cần tây làm cải thiện niêm mạc dạ dày và viêm loét dạ dày. Ngăn chặn vi khuẩn không tốt trong đường ruột gây viêm dạ dày.
❣️Giảm cholesterol và huyết áp
Chất xơ có trong cần tây hấp thụ cholesteron có trong ruột và đào thải ra ngoài. Hàm lượng chất xơ chứa trong nước ép cần tây mặc dù không quá lớn nhưng đủ làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong máu và giúp giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Cần tây còn cung cấp chất xơ cho cơ thể để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
❣️Giảm cân
Ngày nay cần tây được nhiều phái nữ ưa chuộng là do tác dụng giảm cân rất hiệu quả mà cần tây mang lại. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 ly nước ép cần tây vào 2 buổi sáng và tối trước bữa ăn 30p.. Sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được kết quả mà nó mang lại. Kèm theo một chế độ ăn uống tập thể dục hợp lí thì 1 tháng giảm từ 3-5kg có lẽ là quá bình thường.
Công thức nước ép cần tây giảm cân, đẹp dáng
❣️Nước ép cần tây cùng với táo chanh và carot
- Táo và cà rốt gọt vỏ rửa sạch
- Cần tây gọt bỏ gốc
- Cho vào máy ép lần lượt ( nếu không có máy ép, sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc bã chắt lấy nước)
- Cho ra ly và vắt 1/2 quả chanh. Khuấy đều rồi thưởng thức
Công thức giảm cân cùng cà rốt
❣️Nước ép cần tây cùng mật ong
- Cần tây bỏ gốc rửa sạch cùng với chút muối
- Để ráo nước rồi cho vào máy ép
- Sau đó cho ra ly và cho 1 thìa cafe mật ong vào thưởng thức (có thể uống lạnh để ngon hơn)
Trên đây là các lợi ích của nước ép cần tây mà Luxury Decor đã giới thiệu cho bạn. Đặc biệt là công dụng giảm cân thần kì mà bạn có thể áp dụng cho chính bản thân mình hay giới thiệu cho bạn bè và người thân. Vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp dáng. Hãy sử dụng kiên trì để có được một vóc dáng cân đối mà bạn mong muốn nhé. Chúc bạn thành công ❣️❣️❣️
Website: Luxury Decor
Facebook: LuxD Interior Design
Địa chỉ: 317 /3/2 Thống Nhất, P11, Gò Vấp, Tp.HCM.
Hotline : 07 678 678 00
